Įvairių antidepresantų dėka farmacijos kompanijos gauna milžiniškas pajamas. Tai ištisi aukso klodai, kadangi mokslinių tyrimų duomenimis net 70 – 80% visų ligų žmones užpuola dėl psichologinių priežasčių. Žmonių psichika yra pakankamai silpna, daugelis jų yra tikri pesimizmo profesionalai: sugeba rasti tūkstantį dingsčių jaustis nelaimingais ir visiškai neįžvelgia pozityvių, džiaugsmingų akimirkų. Tokie į nelaimėlių vaidmenį įsijautę žmonės yra idealūs medicininių įstaigų klientai.
Eilinis paradoksas: elementarūs ir paprasti dalykai pamirštami, vietoj to pasirenkant sudėtingesnius, labiau komplikuotus ir neretai mažai naudos atnešančius būdus. Suprantama, kai žmogus į gydytojus kreipiasi dėl fizinių negalavimų. Bet kuomet daktaro prašoma išrašyti vaistų buteliuką, kuris pakeltų nuotaiką, tai jau sorry. Juk tam yra krūva natūralių būdų:
- Negailėk nuoširdžių komplimentų. Puikus patarimas. Visi pasijunta geriau, padarę ką nors gero ir malonaus kitiems. Tegu tai bus ir mažytė, nežymi smulkmena – tai visvien puikiai veikia. Žmonės taip įsijaučia į savo bėdas, kad pradeda galvoti, jog visa tai nutinka tiktai jiems vieniems. Įprotis karts nuo karto pasakyti malonų žodį kitam grąžins egoistus į realybę ir primins, kad visiems gyvenime pasitaiko liūdnų momentų.
- Būk dėkingas ir mokykis. Didžiausiuose išbandymuose paprastai slypi vertingiausios pamokos – tai amžina tiesa, užrašyta universaliame sėkmės horoskope. Praradę pinigus žmonės greičiausiai išmoksta taupyti, bankrutavę verslininkai – teisingai valdyti įmonę. Kartą nudegus, nebesinori dar kartą kišti rankų į ugnį. Pyktis, susierzinimas ir depresija yra prasti mokytojai.
- Įkvepiančios citatos. Žymiausių pasaulio žmonių mintys yra puikus padrąsinimo šaltinis. Tai labai šaunus priminimas, kad didžiausios pergalės kyla iš skaudžiausių pralaimėjimų. Kai kurie garsūs verslininkai ir vadovai savo mėgstamiausias citatas įsirėmina ir pasistato ant darbo stalo arba pasikabina biure ant sienos.
- Muzika. Ar yra galima liūdėti klausantis mėgstamiausios savo dainos? Manau, kad tai neįmanoma. Muzika netektų prasmės, jei nesugebėtų praskaidrinti žmonėms nuotaikos. Vienintelės geros dainos pakanka, kad kelioms minutėms pranyktų visos gyvenimo problemos, o prieš valandėlę muzikinės terapijos neatsilaikys jokia depresija.
Šį sąrašą galima tęsti ir tęsti – kiekvienas turi arba gali nesunkiai rasti dešimtis individualių būdų savo emocinei savijautai pakeisti.
