Žongliravimas emocijomis
Rašiau, kad emocijos yra giluminės srovės, įtakojančios žmogaus elgesį. Šviesūs bei šilti jausmai pripildo žmogų gyvybingumo, o negatyvūs slopina ir sekina. Kadangi įrašo komentaruose atsirado prašymas parašyti apie neigiamų jausmų pažabojimą, dabar pasistengsiu jį išpildyti.
Žmogaus fizinio kūno prigimtinė būklė yra sveikata, energingumas bei tvirtumas. Ligos, infekcijos ir kiti negalavimai nėra normalūs reiškiniai. Tai sutrikimai, kuriuos siekiame kuo greičiau išgydyti. Su emocijomis yra lygiai tas pats: jeigu žmogui viskas gerai, jis nuolat jaučia džiaugsmą, laimę ir ramybę. Dažnai aplankantys negatyvūs jausmai yra netvarkos žmogaus vidiniame arba išoriniame pasaulyje ženklas, į kurį dažnai numojama ranka.
Aš negatyvių emocijų valdymą suvokiu kaip savarankišką gebėjimą nemalonius pojūčius pakeisti pozityviais ir juos išlaikyti. Iš esmės, tai yra grynas žaidimas mintimis ir dėmesio kontrolė. Žmogų, kontroliuojantį savo mintis, išmušti iš pusiausvyros labai sunku.
Visos patiriamos emocijos yra ne kas kita kaip protinė ir psichologinė būsena, kurią apsprendžia žmogaus patyrimai, mintys bei elgesys. Jausmai kyla iš vidaus, ne iš išorės. Išoriniai impulsai jausmą gali tik sustiprinti arba nuslopinti, tačiau emocinis šaltinis glūdi mumyse. Kai susierziname, dažnai sakome “Mane sunervino tas ir anas…” Iš tikrųjų, supykti galime tik mes patys. Kol šito žmonės nesupranta, negatyvių jausmų proveržių suvaldyti jiems nesiseka.
Konkrečių emocijų valdymo būdų nebekartosiu, nes apie tai jau buvo kalbėta ankstesniuose įrašuose: čia, čia, ir čia.
