Savitvarda
Karšto temperamento žmonės kartais leidžiasi valdomi emocijų. Aštrus pokalbis baigiamas riksmais, smarkiais rankų mostais, triukšmingu atsitraukimu. Kaip išlikti ramiems sudėtingiausiose situacijose, pataria vyriausioji mokytoja Leila Bulling.
Šiomis dienomis kiekvienas esame asmeniškai suinteresuoti savo karjera ir vaidmeniu, mums rūpi tai, ką darome. Dėl šios priežasties kartais prasiveržia emocijos. Jei mums būtų vis vien, kuo užsiimame, nejaustume nei pykčio, nei liūdesio. Deja, kartais prarandama savikontrolė. Jei nori vėliau nesigailėti dėl savo nevaldomo elgesio, turi įsidėmėti šiuos patarimus.
- Laikyk rankas nuleistas. Kartais labai norisi išreikšti savo susijaudinimą rankų judesiais arba piršto rodymu į ką nors. Vietoje to, stenkis rankas laikyti kuo atokiau. Jei sėdi, laikyk savo rankas skverne arba pakišk jas po kojomis, jei stovi- laikyk jas už nugaros.
- Minutėlei pažvelk į šalį. Akių kontakto nutraukimas gali būti naudingas. Žvilgterk į užrašus ar į šoną. Leisk sau kruopščiai atsirinkti žodžius, kuriuos tarsi. Žiūrėjimas į šalį padės kontroliuoti jausmus.
- Nuleisk balsą. Stenkis kalbėti tylesniu, minkštesniu balso tonu. Jei šnekėsi minkštai, bus daug sunkiau greitinti kalbėjimo tempą ir leisti reikštis emocijoms. Karštas temperamentas yra tinkamas tik tol, kol sugebama išlikti mandagiu/ia.
Kiekvienas esame padarę klaidų, liedami savo jausmus. Tačiau tokiu būdu tik atiskleidžiame savo blogąją pusę. Tau pasiseks tik tuomet, jei sugebėsi valdytis.
Panašūs įrašai:
