Kaip save motyvuoti

Kiekvienam iš mūsų kartais trūksta motyvacijos. Galima daug skaityti apie tai, kaip pagerinti savo gyvenimą, tačiau taip ir nepasiryžtama veikti, arba pradėjus, sustojama. Kažkas, ne tiek svarbus, atitraukia mūsų dėmesį arba nesijaučiame, tarsi turėtume ką nors daryti.

Ar yra išeitis? Yra tikriausiai dešimtis jų. Žemiau pateikti Steve Gillman rekomenduojami geriausi motyvacijos metodai. Išbandykite juos visus, jeigu atrasite bent vieną ar du jums veiksmingus, tai padės jums judėti pirmyn.

Kalbėk. Jei tau reikia ką nors padaryti, aptark tai su artimaisiais. Jei nori save įkvėpti mažiau motyvuojančioms užduotims, kalbėk apie didesnius tikslus.
Stimuliuok savo norus. Įsivaizduok kaip atrodytų tavo ateitis, jei pasiektum norimus tikslus. Lauk savo svajonės ir artėk link jos motyvuotai veikdamas/a.
Skatink savo skausmą. Pagal vieną neurolingvistinę programavimo techniką, mąstymą reiktų sieti su skausmu, sąlygotu neveiklumo. Pavyzdžiui, išjungti žadintuvą ir atsikelti iš lovos tuoj pat, bijant, jog atleis iš darbo. Tiesiog įsivaizduok bet kokias blogas pasekmes, kurios tave ištiks, jei neįvykdysi to, ką turi padaryti.
Atrask tikrą susidomėjimą. Jei tave domina ne tai, ką darai, vadinasi, reikia daryti ką nors kita. Jei tau nepatinka tik užduotis, bet ji turi būti atlikta, susiek ją su pagrindiniu tikslu.
Didink savo energiją. Juk ji tau reikalinga tam, kad galėtum veikti. Jei gali gerk kavą, arbatą, kofeinas padės kurį laiką. Energijos suteikia geras poilsis ir sportas. Venk saldumynų. Kai tik atrasi energijos šaltinius, susidaryk sąrašą ir naudokis juo ateityje.
Ženk nors ir mažą žingsnį į priekį. Pradėjus veikti, motyvacija pati atsiranda. Patartina didelius tikslus suskaidyti į smulkesnes užduotis.
Geras juokas pašalina motyvacijos trūkumą.